MÉTODO COMPROVADO QUE VAI TE AJUDAR A FAZER 5KM EM 15 DIAS!
Em apenas 15 dias, você vai deixar para trás a sensação de incapacidade e finalmente sair do 0 km para 5 km. Acabe com a frustração de sempre desistir, quebre os bloqueios que te paralisam e transforme sua vida.
*MÉTODO COMPROVADO POR ESPECIALISTA INTERNACIONAL
Por que o método funciona?
Diferente da corrida contínua, que pode sobrecarregar músculos, articulações e o sistema cardiovascular, o Método MRW oferece intervalos de recuperação ativa durante o treino.
Prevenção de lesões
As caminhadas regulares aliviam o impacto repetido nas articulações e músculos, permitindo uma recuperação ativa durante o exercício.
Maior resistência
O método permite que os corredores mantenham um ritmo constante por mais tempo, aumentando gradualmente a resistência sem o desgaste típico de uma corrida contínua.
Flexível para todos os níveis
Se você é iniciante, o MRW torna a corrida menos intimidante e mais acessível. Se você já é um corredor experiente, esse método ajuda a alcançar melhores tempos com menos fadiga.
Eficiência energética
Os intervalos de caminhada ajudam a manter as reservas de energia, permitindo que o corredor conclua o treino com mais disposição e menos esgotamento.
Chegou a Hora de Quebrar a Barreira: Saia do 0 km para 5 km em 15 Dias
Imagine por um momento: você está preso na mesma rotina, tentando se convencer de que um dia vai conseguir correr, mas sempre há uma barreira — seja o cansaço, a dor, ou a frustração de nunca sair do lugar. E aí, de repente, você descobre que não precisa sofrer ou desistir para alcançar o que parecia impossível. A solução estava sempre ali, esperando para ser descoberta: o Método Run Walk. Em apenas 15 dias, você pode transformar a sua relação com o exercício, sair do 0 km e atingir os 5 km, de forma segura e sem aquele peso de fracasso que sempre te perseguiu. Agora, você não só corre — você vence.
MAS NÃO É SÓ ISSO...
Adquirindo agora, você vai GANHAR BÔNUS INCRÍVEIS que vão potencializar ainda mais sua jornada para sair do 0 km e conquistar seus primeiros 5 km em 15 dias com o Método Run Walk, transformando sua saúde e estilo de vida.
BÔNUS 1 Motivação e Superação: A importância da mentalidade
Este guia foi criado para ajudá-lo a enfrentar os desafios do treinamento, superar barreiras mentais e manter-se firme na jornada
BÔNUS 2 Guia Completo dos melhores tênis para corrida
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O que quem comprou diz sobre o MRW Método Run Walk...
Esses testemunhos são apenas alguns exemplos das mudanças reais e significativas que quem comprou está vivenciando. Junte-se a eles e descubra como pode fazer a diferença na sua vida também!
Perguntas Frequentes
Você receberá um e-mail (usado na hora da compra) com seu acesso exclusivo à área de membros, onde você encontrará todas as aulas e materiais disponíveis.
Sim, o “Guia Definitivo para Restaurar Seu Intestino e Transformar Sua Saúde” foi desenvolvido tanto para quem está começando a entender a importância do microbioma quanto para aqueles que já têm algum conhecimento sobre saúde intestinal.
Sim! Na hora de finalizar seu pedido, escolha opção PIX.
Sim, seu acesso ao guia será vitalício! Isso significa que você poderá consultar o material sempre que precisar, sem restrições de tempo.
Quem desenvolveu o MRW Método?
É um renomado maratonista, treinador e autor, conhecido mundialmente por desenvolver o método Run Walk Run, que revolucionou o treinamento de corrida. Ex-atleta olímpico dos Estados Unidos, Galloway descobriu que a combinação estratégica de intervalos de corrida e caminhada não só permitia que corredores de todos os níveis melhorassem seu desempenho, mas também prevenia lesões e fadiga. Ao longo de sua carreira, ele ajudou milhares de pessoas a completarem maratonas e corridas de longa distância, tornando a corrida acessível e prazerosa para todos. Galloway é autor de vários best-sellers sobre corrida e continua a ser uma inspiração no mundo do atletismo.
